Vegane Milchshakes (Grundrezept)

Smoothies und Milchshakes sind finde ich eine ganz nette und schnelle art fuer einen Zwischensnack oder einen morgen wo man nur wenig zeit hat. so gibt kann man die einfachen leichten fuer zwischen durch oder die schweren die ein ganzes Fruehstueck ersetzen sollen.

Sie Sind auch immer eine hervorragende Idee um überreifes Obst zu verarbeiten.

ein Grund rezept:
1 Portion

2 Handvoll reifes Obst
ca 250ml Pflanzenmilch nach Wahl
Bei bedarf
 1-3 TL Zucker oder Agavendicksaft


Das Obst die Milch und den Zucker in eine hohes Ggefaess geben und mit dem Stabmixer vermixen bis die Frucht/Obststuecke zerkleinert sind. Falls zu dickflüssig noch etwas Milch hinzufügen.

In ein Glas füllen.